Acabaram-se as horas perdidas no YouTube. Abres, escolhes o fundamento e dás o treino. Dos Infantis aos Seniores.
Acesso imediato após o pagamento · Garantia de 7 dias
A maioria dos exercícios que circulam na internet vem de pessoas que nunca deram um treino num clube. Estes vêm de 15 anos de pavilhão.
Flutuante, em salto, precisão
Controlo do primeiro toque, técnica de manchete
Toque de dedos, tempo, velocidade de decisão
Corrida de balanço, armar o braço, escolha do golpe
Deslocamentos, tempo, posição das mãos
Leitura da atacante, defesa baixa
O problema nunca foi a falta de exercícios na internet. É a falta de material organizado, testado no pavilhão e que se usa sem horas de pesquisa.
Cada vídeo é um exercício completo. Escolhes o fundamento, vês e propões, sem montar um plano do zero.
Vês exatamente como organizar o exercício e como o explicar às tuas jogadoras. Nenhum PDF, nenhum documento para ler.
Organizado por nível e por fundamento. O mesmo pack serve para os teus Iniciados de terça e para a equipa de sábado.
Não é teoria de manual. Cada exercício foi dado num treino real, num pavilhão real, com jogadoras reais.
Situações, exercícios e métodos testados, diretamente da plataforma.
Material extra para levar os teus treinos ao nível seguinte.
Para as tuas jogadoras evoluírem também sozinhas, fora dos treinos coletivos.
Precisão no serviço, controlo de bola, passe e corrida de balanço. 150 exercícios organizados por dificuldade, de iniciante a avançado, cada um com o seu vídeo de demonstração.
Para as tuas atacantes passarem o bloco sem dependerem de um passe perfeito.
Diagonal, paralela, finta e bola colocada. 40 variantes organizadas por nível, da colocação básica às técnicas usadas no alto nível.
Para montares a tua tática sem horas de teoria.
Os principais sistemas explicados passo a passo: 5-1, 6-2, 4-2 e outros. Com tabelas de rotação editáveis e fichas semanais.
Para a condição física acompanhar o nível técnico da equipa.
20 circuitos completos para a impulsão vertical, a velocidade e a coordenação. Com aquecimentos específicos e exercícios de recuperação depois do jogo.
Para nunca mais chegares ao pavilhão sem plano.
92 treinos filmados do início ao fim: aquecimento, parte principal e retorno à calma. Abres, vês e aplicas na mesma noite.
Sem subscrição, sem renovações. Pagas uma única vez.
A oferta termina em
| O que recebes | Essencial | Completo |
|---|---|---|
| Exercícios em vídeo | 465 | 557 |
| Bónus 2: 40 golpes de ataque | ✓ | ✓ |
| Bónus 1, 3 e 4 | — | ✓ |
| Bónus exclusivo: +92 treinos | — | ✓ |
| Download sem internet | — | ✓ |
| Exercícios novos todos os meses | — | ✓ |
| Suporte prioritário | — | ✓ |
| Garantia de 7 dias | ✓ | ✓ |
🔒 Encriptação SSL de 256 bits · Pagamento seguro pela Hotmart
Experimenta o material num treino. Se em 7 dias não vires diferença, devolvemos-te o valor total. Basta um e-mail: sem perguntas, sem formulários.
Os vídeos são totalmente demonstrativos: vês a organização, a dinâmica e as indicações. Não precisas de nenhuma língua para perceber e repetir o exercício no pavilhão.
Assim que o pagamento é confirmado, recebes um e-mail com o teu acesso. É imediato, a qualquer hora.
Dos Infantis aos Seniores e equipas de lazer, passando por Iniciados, Cadetes e Juniores. O conteúdo está organizado por nível.
Sim. O acesso é pessoal, mas podes propor os exercícios à tua equipa sem qualquer limite.
Com o plano Completo fazes o download de todos os vídeos para o telemóvel e usas sem ligação. Com o plano Essencial os vídeos veem-se online.
Envias um e-mail até 7 dias depois da compra e devolvemos-te o valor total. Sem perguntas, sem formulários.
Porque o material já existe e já está filmado. Não há impressão nem envios. Preferimos chegar a mil treinadores a 5 € do que a dez a 500 €.
465+ exercícios em vídeo, organizados por fundamento e por nível. Um só pagamento. Acesso vitalício.
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